Origen y cuna de todos los seres vivientes, el agua está presente allí, donde se encuentra la vida. Como el fuego, tiene una naturaleza dual. Es útero y es tumba; elemento sustentador y fuerza destructora; presencia purificadora y corruptora también.
Cuando corre en los ríos y en los mares, encarna el cambio y el movimiento constante; pero es también igual a sí misma. Aunque se la equipara al fuego como elemento esencial para la vida, su presencia es más lenta, más pesada, más reconfortante. Como puede purificar sin destruir, figura en los ritos de muchas religiones. El agua del bautismo, especialmente, sugiere de algún modo las aguas del nacimiento y simboliza el comienzo de una nueva vida. Aunque resume la pasividad y la condescendencia -el tradicional principio femenino -, en modo alguno debe confundirse esto con impotencia u homosexualidad. En el Tao, el agua encarna la fuerza de la debilidad; aunque las aguas de un arroyo pueden dividirse para rodear una roca, también puede arrastrarla.
En los sueños el agua puede sugerir el útero, la seguridad prenatal, la bienaventuranza.
Las olas que rompen pueden presentar una fuerza exterior que está más allá del control o de los mismos impulsos sexuales del soñante. Caótico y potencialmente violento, el inconsciente es también la fuente que alimenta la vida consciente. Sumergirse en las aguas puede simbolizar la búsqueda del significado de la vida.
Soñar con agua
Origen y cuna de todos los seres vivientes, el agua está presente allí, donde se encuentra la vida. Como el fuego, tiene una naturaleza dual. Es útero y es tumba; elemento sustentador y fuerza destructora; presencia purificadora y corruptora también.
Cuando corre en los ríos y en los mares, encarna el cambio y el movimiento constante; pero es también igual a sí misma. Aunque se la equipara al fuego como elemento esencial para la vida, su presencia es más lenta, más pesada, más reconfortante. Como puede purificar sin destruir, figura en los ritos de muchas religiones. El agua del bautismo, especialmente, sugiere de algún modo las aguas del nacimiento y simboliza el comienzo de una nueva vida. Aunque resume la pasividad y la condescendencia -el tradicional principio femenino -, en modo alguno debe confundirse esto con impotencia u homosexualidad. En el Tao, el agua encarna la fuerza de la debilidad; aunque las aguas de un arroyo pueden dividirse para rodear una roca, también puede arrastrarla.
En los sueños el agua puede sugerir el útero, la seguridad prenatal, la bienaventuranza.
Las olas que rompen pueden presentar una fuerza exterior que está más allá del control o de los mismos impulsos sexuales del soñante. Caótico y potencialmente violento, el inconsciente es también la fuente que alimenta la vida consciente. Sumergirse en las aguas puede simbolizar la búsqueda del significado de la vida.
Cuando corre en los ríos y en los mares, encarna el cambio y el movimiento constante; pero es también igual a sí misma. Aunque se la equipara al fuego como elemento esencial para la vida, su presencia es más lenta, más pesada, más reconfortante. Como puede purificar sin destruir, figura en los ritos de muchas religiones. El agua del bautismo, especialmente, sugiere de algún modo las aguas del nacimiento y simboliza el comienzo de una nueva vida. Aunque resume la pasividad y la condescendencia -el tradicional principio femenino -, en modo alguno debe confundirse esto con impotencia u homosexualidad. En el Tao, el agua encarna la fuerza de la debilidad; aunque las aguas de un arroyo pueden dividirse para rodear una roca, también puede arrastrarla.
En los sueños el agua puede sugerir el útero, la seguridad prenatal, la bienaventuranza.
Las olas que rompen pueden presentar una fuerza exterior que está más allá del control o de los mismos impulsos sexuales del soñante. Caótico y potencialmente violento, el inconsciente es también la fuente que alimenta la vida consciente. Sumergirse en las aguas puede simbolizar la búsqueda del significado de la vida.
Soñar con fuego
Junto con la tierra, el aire y el agua, el fuego es uno de los cuatro elementos de los antiguos; una de las bases que constituyen la existencia. Esa presencia primordial y su naturaleza paradójica lo convierten -en todas las culturas- en un símbolo obligado, aunque ambiguo, de los sueños.
El fuego engendra la luz y el calor mientras destruye el combustible que lo alimenta; fascina con su movimiento siempre vivaz, que también es invariable; puede alimentar la vida o aniquilarla; es capaz de destruir la materia o de transformarla. El fuego puede ser amigo o enemigo, bendición y amenaza, divinidad y maldición. Su energía constante lo hace poderoso símbolo de vida, incluso de vida eterna; pero anuncia también los eternos tormentos del infierno. Mientras se encuentra domesticado en el hogar o en el horno de la fábrica, es una fuerza salvaje transitoriamente encorsetada por el ingenio humano.
En los sueños el fuego puede significar transformación, purificación, iluminación espiritual, amor, pasión o sexualidad; todo depende del contexto. Un fuego pequeño y manso puede tener un significado de paz y equilibrio consigo mismo; el fuego incontrolado, en cambio, es símbolo primordial de destrucción. Un incendio consumiendo una casa podría indicar daño o muerte de una persona; quizás alguien enfermo y "ardiendo" de fiebre.
Representado por el sol, el fuego puede significar agradable calor y nutrición para un soñante de clima templado; pero para un habitante de las zonas ecuatoriales representaría un poder capaz de amenazar la vida. Un gran fuego, simplemente, simboliza una fuerza poderosa que el soñante no puede controlar. En muchos mitos tradicionales un héroe roba el fuego a los dioses. Aunque se trate de una proeza transformadora de la vida, el símbolo entraña también remordimiento y culpa por haber desafiado las reglas de las deidades respetadas que -en términos simbólicos- son los padres.
El fuego engendra la luz y el calor mientras destruye el combustible que lo alimenta; fascina con su movimiento siempre vivaz, que también es invariable; puede alimentar la vida o aniquilarla; es capaz de destruir la materia o de transformarla. El fuego puede ser amigo o enemigo, bendición y amenaza, divinidad y maldición. Su energía constante lo hace poderoso símbolo de vida, incluso de vida eterna; pero anuncia también los eternos tormentos del infierno. Mientras se encuentra domesticado en el hogar o en el horno de la fábrica, es una fuerza salvaje transitoriamente encorsetada por el ingenio humano.
En los sueños el fuego puede significar transformación, purificación, iluminación espiritual, amor, pasión o sexualidad; todo depende del contexto. Un fuego pequeño y manso puede tener un significado de paz y equilibrio consigo mismo; el fuego incontrolado, en cambio, es símbolo primordial de destrucción. Un incendio consumiendo una casa podría indicar daño o muerte de una persona; quizás alguien enfermo y "ardiendo" de fiebre.
Representado por el sol, el fuego puede significar agradable calor y nutrición para un soñante de clima templado; pero para un habitante de las zonas ecuatoriales representaría un poder capaz de amenazar la vida. Un gran fuego, simplemente, simboliza una fuerza poderosa que el soñante no puede controlar. En muchos mitos tradicionales un héroe roba el fuego a los dioses. Aunque se trate de una proeza transformadora de la vida, el símbolo entraña también remordimiento y culpa por haber desafiado las reglas de las deidades respetadas que -en términos simbólicos- son los padres.
Soñar con fuego
Junto con la tierra, el aire y el agua, el fuego es uno de los cuatro elementos de los antiguos; una de las bases que constituyen la existencia. Esa presencia primordial y su naturaleza paradójica lo convierten -en todas las culturas- en un símbolo obligado, aunque ambiguo, de los sueños.
El fuego engendra la luz y el calor mientras destruye el combustible que lo alimenta; fascina con su movimiento siempre vivaz, que también es invariable; puede alimentar la vida o aniquilarla; es capaz de destruir la materia o de transformarla. El fuego puede ser amigo o enemigo, bendición y amenaza, divinidad y maldición. Su energía constante lo hace poderoso símbolo de vida, incluso de vida eterna; pero anuncia también los eternos tormentos del infierno. Mientras se encuentra domesticado en el hogar o en el horno de la fábrica, es una fuerza salvaje transitoriamente encorsetada por el ingenio humano.
En los sueños el fuego puede significar transformación, purificación, iluminación espiritual, amor, pasión o sexualidad; todo depende del contexto. Un fuego pequeño y manso puede tener un significado de paz y equilibrio consigo mismo; el fuego incontrolado, en cambio, es símbolo primordial de destrucción. Un incendio consumiendo una casa podría indicar daño o muerte de una persona; quizás alguien enfermo y "ardiendo" de fiebre.
Representado por el sol, el fuego puede significar agradable calor y nutrición para un soñante de clima templado; pero para un habitante de las zonas ecuatoriales representaría un poder capaz de amenazar la vida. Un gran fuego, simplemente, simboliza una fuerza poderosa que el soñante no puede controlar. En muchos mitos tradicionales un héroe roba el fuego a los dioses. Aunque se trate de una proeza transformadora de la vida, el símbolo entraña también remordimiento y culpa por haber desafiado las reglas de las deidades respetadas que -en términos simbólicos- son los padres.
El fuego engendra la luz y el calor mientras destruye el combustible que lo alimenta; fascina con su movimiento siempre vivaz, que también es invariable; puede alimentar la vida o aniquilarla; es capaz de destruir la materia o de transformarla. El fuego puede ser amigo o enemigo, bendición y amenaza, divinidad y maldición. Su energía constante lo hace poderoso símbolo de vida, incluso de vida eterna; pero anuncia también los eternos tormentos del infierno. Mientras se encuentra domesticado en el hogar o en el horno de la fábrica, es una fuerza salvaje transitoriamente encorsetada por el ingenio humano.
En los sueños el fuego puede significar transformación, purificación, iluminación espiritual, amor, pasión o sexualidad; todo depende del contexto. Un fuego pequeño y manso puede tener un significado de paz y equilibrio consigo mismo; el fuego incontrolado, en cambio, es símbolo primordial de destrucción. Un incendio consumiendo una casa podría indicar daño o muerte de una persona; quizás alguien enfermo y "ardiendo" de fiebre.
Representado por el sol, el fuego puede significar agradable calor y nutrición para un soñante de clima templado; pero para un habitante de las zonas ecuatoriales representaría un poder capaz de amenazar la vida. Un gran fuego, simplemente, simboliza una fuerza poderosa que el soñante no puede controlar. En muchos mitos tradicionales un héroe roba el fuego a los dioses. Aunque se trate de una proeza transformadora de la vida, el símbolo entraña también remordimiento y culpa por haber desafiado las reglas de las deidades respetadas que -en términos simbólicos- son los padres.
Soñar perseguido o persecucion
El sueño en que uno se encuentra perseguido o atacado -que incluye, a menudo, la sensación de estar irremediablemente adherido el suelo- es común a todas las sociedades. En los Estados Unidos, las investigaciones indican que el tema ataque-persecución define a uno de los dos más comunes sueños de ansiedad que se presentan en grupos tan diversos como estudiantes universitarios, reclusos o reclutas del ejército. Al igual que con los sueños de caída, los de persecución son una metáfora onírica de la inseguridad.
La tradición psicoanalítica sugiere que estos sueños expresan dos ansiedades subconscientes fundamentalmente diversas: en el caso de los sueños de caída, el temor de la pérdida de afectos; en el de los de ataque-persecución, el miedo a la castración o -para las soñantes mujeres- el de ataque sexual. Otra interpretación sostiene que la mujer que se ve perseguida en sueños está expresando su deseo de ser cortejada.
Estas interpretaciones abarcan desde el simple temor de verse atacado por un cocodrilo hasta infinitas sutiles fantasías en las que el perseguidor representa algún aspecto no resuelto en la vida o la personalidad del sonante.
Existen varias preguntas que los soñantes pueden hacerse a sí mismos para interpretar sus sueños de persecución: ¿Hay circunstancias que me aprisionan? ¿Estoy sufriendo la agresión de alguien? ¿Me encuentro en una situación que amanece hacerme perder el control de mí mismo?
La tradición psicoanalítica sugiere que estos sueños expresan dos ansiedades subconscientes fundamentalmente diversas: en el caso de los sueños de caída, el temor de la pérdida de afectos; en el de los de ataque-persecución, el miedo a la castración o -para las soñantes mujeres- el de ataque sexual. Otra interpretación sostiene que la mujer que se ve perseguida en sueños está expresando su deseo de ser cortejada.
Estas interpretaciones abarcan desde el simple temor de verse atacado por un cocodrilo hasta infinitas sutiles fantasías en las que el perseguidor representa algún aspecto no resuelto en la vida o la personalidad del sonante.
Existen varias preguntas que los soñantes pueden hacerse a sí mismos para interpretar sus sueños de persecución: ¿Hay circunstancias que me aprisionan? ¿Estoy sufriendo la agresión de alguien? ¿Me encuentro en una situación que amanece hacerme perder el control de mí mismo?
Soñar perseguido o persecucion
El sueño en que uno se encuentra perseguido o atacado -que incluye, a menudo, la sensación de estar irremediablemente adherido el suelo- es común a todas las sociedades. En los Estados Unidos, las investigaciones indican que el tema ataque-persecución define a uno de los dos más comunes sueños de ansiedad que se presentan en grupos tan diversos como estudiantes universitarios, reclusos o reclutas del ejército. Al igual que con los sueños de caída, los de persecución son una metáfora onírica de la inseguridad.
La tradición psicoanalítica sugiere que estos sueños expresan dos ansiedades subconscientes fundamentalmente diversas: en el caso de los sueños de caída, el temor de la pérdida de afectos; en el de los de ataque-persecución, el miedo a la castración o -para las soñantes mujeres- el de ataque sexual. Otra interpretación sostiene que la mujer que se ve perseguida en sueños está expresando su deseo de ser cortejada.
Estas interpretaciones abarcan desde el simple temor de verse atacado por un cocodrilo hasta infinitas sutiles fantasías en las que el perseguidor representa algún aspecto no resuelto en la vida o la personalidad del sonante.
Existen varias preguntas que los soñantes pueden hacerse a sí mismos para interpretar sus sueños de persecución: ¿Hay circunstancias que me aprisionan? ¿Estoy sufriendo la agresión de alguien? ¿Me encuentro en una situación que amanece hacerme perder el control de mí mismo?
La tradición psicoanalítica sugiere que estos sueños expresan dos ansiedades subconscientes fundamentalmente diversas: en el caso de los sueños de caída, el temor de la pérdida de afectos; en el de los de ataque-persecución, el miedo a la castración o -para las soñantes mujeres- el de ataque sexual. Otra interpretación sostiene que la mujer que se ve perseguida en sueños está expresando su deseo de ser cortejada.
Estas interpretaciones abarcan desde el simple temor de verse atacado por un cocodrilo hasta infinitas sutiles fantasías en las que el perseguidor representa algún aspecto no resuelto en la vida o la personalidad del sonante.
Existen varias preguntas que los soñantes pueden hacerse a sí mismos para interpretar sus sueños de persecución: ¿Hay circunstancias que me aprisionan? ¿Estoy sufriendo la agresión de alguien? ¿Me encuentro en una situación que amanece hacerme perder el control de mí mismo?
Soñar con caidas o caerse
En algún momento, casi todo el mundo se ha despertado bruscamente con la angustiosa sensación de estar cayéndose desde una gran altura. Esta inquietante pesadilla puede tener origen en un bajón de la presión sanguínea, en un movimiento de fluido en el oído medio o en una pierna que se sale del borde de la cama.
Pero los sueños que incluyen una caída como parte de un proceso son casi tan comunes como aquellos y parecen tener raíces más profundas. Algunos psicólogos especulan que estos últimos sueños reconocen sus raíces en el momento en que el infante de sus primeros pasos, y esa precaria situación queda impresa en el cerebro como una imborrable metáfora de la inseguridad. Sea cual fuera su causa los sueños de caída son poderosas imágenes que se prestan a muchas interpretaciones. Freud propuso dos. En las mujeres teorizaba, caer significaba rendirse a la tentación erótica: la soñante se veía a sí misma como la mujer caída. Por otro lado la caída era también un ejemplo de realización de los deseos que expresaba la ambición de regresar a la infancia en la que el niño que caía era alzado y acunado en los brazos tranquilizadores.
Una teoría actual sostiene que la caída expresa generalmente inseguridad, la sensación que no hay de donde sostenerse. La gente que enfrenta la angustia del divorcio, o cuya estabilidad laboral está en peligro, puede soñar que se cae de un precipicio. Un chico que oye de pronto una discusión entre sus padres podría tener pesadillas en las que se viera cayendo por un hondo pozo. Para el hombre que teme la impotencia, la caída puede representar la incapacidad de alcanzar una erección.
Pero los sueños que incluyen una caída como parte de un proceso son casi tan comunes como aquellos y parecen tener raíces más profundas. Algunos psicólogos especulan que estos últimos sueños reconocen sus raíces en el momento en que el infante de sus primeros pasos, y esa precaria situación queda impresa en el cerebro como una imborrable metáfora de la inseguridad. Sea cual fuera su causa los sueños de caída son poderosas imágenes que se prestan a muchas interpretaciones. Freud propuso dos. En las mujeres teorizaba, caer significaba rendirse a la tentación erótica: la soñante se veía a sí misma como la mujer caída. Por otro lado la caída era también un ejemplo de realización de los deseos que expresaba la ambición de regresar a la infancia en la que el niño que caía era alzado y acunado en los brazos tranquilizadores.
Una teoría actual sostiene que la caída expresa generalmente inseguridad, la sensación que no hay de donde sostenerse. La gente que enfrenta la angustia del divorcio, o cuya estabilidad laboral está en peligro, puede soñar que se cae de un precipicio. Un chico que oye de pronto una discusión entre sus padres podría tener pesadillas en las que se viera cayendo por un hondo pozo. Para el hombre que teme la impotencia, la caída puede representar la incapacidad de alcanzar una erección.
Soñar con caidas o caerse
En algún momento, casi todo el mundo se ha despertado bruscamente con la angustiosa sensación de estar cayéndose desde una gran altura. Esta inquietante pesadilla puede tener origen en un bajón de la presión sanguínea, en un movimiento de fluido en el oído medio o en una pierna que se sale del borde de la cama.
Pero los sueños que incluyen una caída como parte de un proceso son casi tan comunes como aquellos y parecen tener raíces más profundas. Algunos psicólogos especulan que estos últimos sueños reconocen sus raíces en el momento en que el infante de sus primeros pasos, y esa precaria situación queda impresa en el cerebro como una imborrable metáfora de la inseguridad. Sea cual fuera su causa los sueños de caída son poderosas imágenes que se prestan a muchas interpretaciones. Freud propuso dos. En las mujeres teorizaba, caer significaba rendirse a la tentación erótica: la soñante se veía a sí misma como la mujer caída. Por otro lado la caída era también un ejemplo de realización de los deseos que expresaba la ambición de regresar a la infancia en la que el niño que caía era alzado y acunado en los brazos tranquilizadores.
Una teoría actual sostiene que la caída expresa generalmente inseguridad, la sensación que no hay de donde sostenerse. La gente que enfrenta la angustia del divorcio, o cuya estabilidad laboral está en peligro, puede soñar que se cae de un precipicio. Un chico que oye de pronto una discusión entre sus padres podría tener pesadillas en las que se viera cayendo por un hondo pozo. Para el hombre que teme la impotencia, la caída puede representar la incapacidad de alcanzar una erección.
Pero los sueños que incluyen una caída como parte de un proceso son casi tan comunes como aquellos y parecen tener raíces más profundas. Algunos psicólogos especulan que estos últimos sueños reconocen sus raíces en el momento en que el infante de sus primeros pasos, y esa precaria situación queda impresa en el cerebro como una imborrable metáfora de la inseguridad. Sea cual fuera su causa los sueños de caída son poderosas imágenes que se prestan a muchas interpretaciones. Freud propuso dos. En las mujeres teorizaba, caer significaba rendirse a la tentación erótica: la soñante se veía a sí misma como la mujer caída. Por otro lado la caída era también un ejemplo de realización de los deseos que expresaba la ambición de regresar a la infancia en la que el niño que caía era alzado y acunado en los brazos tranquilizadores.
Una teoría actual sostiene que la caída expresa generalmente inseguridad, la sensación que no hay de donde sostenerse. La gente que enfrenta la angustia del divorcio, o cuya estabilidad laboral está en peligro, puede soñar que se cae de un precipicio. Un chico que oye de pronto una discusión entre sus padres podría tener pesadillas en las que se viera cayendo por un hondo pozo. Para el hombre que teme la impotencia, la caída puede representar la incapacidad de alcanzar una erección.
Soñar Examen o Prueba
Todo aquel que ha terminado con el examen de grado o selectividad sus estudios de bachillerato puede testimoniar de la tenacidad con que le persigue el sueño de angustia de que va a ser suspendido y tendrá que repetir el curso, etc.
Para el poseedor de un título académico se sustituye este sueño típico por el de que tiene que presentarse a su examen final, sueño durante el cual objeta en vano que hace ya muchos años que obtuvo el deseado título y se halla ejerciendo la profesión correspondiente. En estos sueños es el recuerdo de los castigos que en nuestra infancia merecieron nuestras faltas lo que revive en nosotros y viene a enlazarse a los dos puntos culminantes de nuestros estudios.
Terminados nuestros estudios, no es ya de nuestros padres, preceptores o maestros, de quienes hemos de esperar el castigo a nuestras faltas, sino de la inexorable concatenación causal de la vida, la cual toma a su cargo continuar nuestra educación, y entonces es cuando soñamos con los exámenes -¿y quién no ha dudado de su éxito?- siempre que tememos que algo nos salga mal el castigo al no haber obrado bien o no haber puesto los medios suficientes para la consecución de un fin deseado; esto es, siempre que sentimos pesar sobre nosotros una responsabilidad.
El análisis de la frase “¡Pero, si ya eres un profesional!” no se limita a encubrir una intención alentadora, sino que entraña también un reproche: “Tienes ya muchos años y has avanzado mucho en la vida; más, a pesar de ello, sigues haciendo chorradas y tonterías”. El contenido latente de estos sueños correspondería, pues, a una mezcla de autocrítica y aliento.
Para el poseedor de un título académico se sustituye este sueño típico por el de que tiene que presentarse a su examen final, sueño durante el cual objeta en vano que hace ya muchos años que obtuvo el deseado título y se halla ejerciendo la profesión correspondiente. En estos sueños es el recuerdo de los castigos que en nuestra infancia merecieron nuestras faltas lo que revive en nosotros y viene a enlazarse a los dos puntos culminantes de nuestros estudios.
Terminados nuestros estudios, no es ya de nuestros padres, preceptores o maestros, de quienes hemos de esperar el castigo a nuestras faltas, sino de la inexorable concatenación causal de la vida, la cual toma a su cargo continuar nuestra educación, y entonces es cuando soñamos con los exámenes -¿y quién no ha dudado de su éxito?- siempre que tememos que algo nos salga mal el castigo al no haber obrado bien o no haber puesto los medios suficientes para la consecución de un fin deseado; esto es, siempre que sentimos pesar sobre nosotros una responsabilidad.
El análisis de la frase “¡Pero, si ya eres un profesional!” no se limita a encubrir una intención alentadora, sino que entraña también un reproche: “Tienes ya muchos años y has avanzado mucho en la vida; más, a pesar de ello, sigues haciendo chorradas y tonterías”. El contenido latente de estos sueños correspondería, pues, a una mezcla de autocrítica y aliento.
Soñar Examen o Prueba
Todo aquel que ha terminado con el examen de grado o selectividad sus estudios de bachillerato puede testimoniar de la tenacidad con que le persigue el sueño de angustia de que va a ser suspendido y tendrá que repetir el curso, etc.
Para el poseedor de un título académico se sustituye este sueño típico por el de que tiene que presentarse a su examen final, sueño durante el cual objeta en vano que hace ya muchos años que obtuvo el deseado título y se halla ejerciendo la profesión correspondiente. En estos sueños es el recuerdo de los castigos que en nuestra infancia merecieron nuestras faltas lo que revive en nosotros y viene a enlazarse a los dos puntos culminantes de nuestros estudios.
Terminados nuestros estudios, no es ya de nuestros padres, preceptores o maestros, de quienes hemos de esperar el castigo a nuestras faltas, sino de la inexorable concatenación causal de la vida, la cual toma a su cargo continuar nuestra educación, y entonces es cuando soñamos con los exámenes -¿y quién no ha dudado de su éxito?- siempre que tememos que algo nos salga mal el castigo al no haber obrado bien o no haber puesto los medios suficientes para la consecución de un fin deseado; esto es, siempre que sentimos pesar sobre nosotros una responsabilidad.
El análisis de la frase “¡Pero, si ya eres un profesional!” no se limita a encubrir una intención alentadora, sino que entraña también un reproche: “Tienes ya muchos años y has avanzado mucho en la vida; más, a pesar de ello, sigues haciendo chorradas y tonterías”. El contenido latente de estos sueños correspondería, pues, a una mezcla de autocrítica y aliento.
Para el poseedor de un título académico se sustituye este sueño típico por el de que tiene que presentarse a su examen final, sueño durante el cual objeta en vano que hace ya muchos años que obtuvo el deseado título y se halla ejerciendo la profesión correspondiente. En estos sueños es el recuerdo de los castigos que en nuestra infancia merecieron nuestras faltas lo que revive en nosotros y viene a enlazarse a los dos puntos culminantes de nuestros estudios.
Terminados nuestros estudios, no es ya de nuestros padres, preceptores o maestros, de quienes hemos de esperar el castigo a nuestras faltas, sino de la inexorable concatenación causal de la vida, la cual toma a su cargo continuar nuestra educación, y entonces es cuando soñamos con los exámenes -¿y quién no ha dudado de su éxito?- siempre que tememos que algo nos salga mal el castigo al no haber obrado bien o no haber puesto los medios suficientes para la consecución de un fin deseado; esto es, siempre que sentimos pesar sobre nosotros una responsabilidad.
El análisis de la frase “¡Pero, si ya eres un profesional!” no se limita a encubrir una intención alentadora, sino que entraña también un reproche: “Tienes ya muchos años y has avanzado mucho en la vida; más, a pesar de ello, sigues haciendo chorradas y tonterías”. El contenido latente de estos sueños correspondería, pues, a una mezcla de autocrítica y aliento.
Soñar estar desnudo
El sueño de hallarnos desnudos o mal vestidos ante personas extrañas suele surgir también sin que durante él experimentemos sentimiento alguno de vergüenza. Pero cuando nos interesa es cuando trae consigo tales sentimientos y queremos huir o escondernos, siendo entonces atacados por aquella singular parálisis que nos impide realizar movimiento alguno, dejándonos impotentes para poner término a la penosa situación en que nos hallamos.
Las personas ante las que nos avergonzamos suelen ser desconocidas, cuya fisonomía permanece indeterminada. Otro carácter del sueño típico de este sueño es que jamás nos hace nadie reproche alguno, ni siquiera repara en nosotros, con motivo de aquello que tanto nos avergüenza. Por lo contrario, la expresión de las personas que en nuestro sueño encontramos es de una absoluta indiferencia.
Los contextos en que tales sueños aparecen incluidos en análisis de sujetos neuróticos demuestran, sin lugar a duda alguna, que se hallan basados en un recuerdo de nuestra más temprana infancia. Sólo en nuestra edad hubo una época en la que fuimos vistos desnudos, tanto por nuestros familiares, como por personas extrañas - visitantes, criados, etc. -, sin que ello nos causara vergüenza ninguna. Los niños muestran con frecuencia veleidad exhibicionista.
La manía de los paranoicos de creerse observados cuando se visten o se desnudan debe ser enlazada a estos sucesos infantiles. Entre los perversos existe un grupo -el de los exhibicionistas- en el que el indicado impulso infantil ha pasado a la categoría de obsesión.
Cuando, en la edad adulta, volvemos la vista atrás se nos aparece esta época infantil en la que nada nos avergonzaba como un Paraíso, y en realidad el Paraíso no es otra cosa que la fantasía colectiva de la niñez individual. Por esta razón se hace vivir en él, desnudos, a sus moradores, sin avergonzarse uno ante el otro, hasta que llega un momento en que despiertan la vergüenza y la angustia, sucede la expulsión y comienza la vida sexual y la labor de civilización. A este paraíso puede el sueño retrotraernos todas las noches. La represión también actúa sobre estos sueños exhibicionistas.
Sueño de muerte de personas queridas
Otros sueños que también hemos de considerar como típicos son aquellos cuyo contenido entraña la muerte de parientes queridos: padres, hermanos, hijos, etc. Ante todo observamos que estos sueños se dividen en dos clases: Aquellos durante los que no experimentamos dolor alguno, admirándonos al despertar nuestra insensibilidad y aquellos otros en que nos sentimos poseídos por una profunda aflicción hasta el punto de derramar durmiendo amargas lágrimas.
Los primeros no pueden ser considerados como típicos y, por tanto, no nos interesan de momento. Al analizarlos hallamos que significan algo muy distinto de lo que constituye su contenido y que su función es la de encubrir cualquier deseo diferente. Muy distintos de estos son los sueños en que aparecen representada la muerte de un pariente querido y sentimos dolorosos afectos. Su sentido es, en efecto, el que aparece manifiesto en su contenido, o sea, el deseo de que muera la persona a que se refiere. Dado a que los sentimientos de todos aquellos que hallan tenido alguno de estos sueños habrán de rebelarse contra esta afirmación.
Cuando alguien sueña sintiendo profundo dolor de la muerte de su padre, su madre o de alguno de sus hermanos, no habremos de utilizar ciertamente este sueño como demostración de que el sujeto desea en la actualidad que dicha persona muera. La teoría del sueño no exige tanto se contenta con deducir que lo ha deseado alguna vez en su infancia. Así, pues, muchas personas que en la actualidad aman a sus hermanos y experimentarían un profundo dolor ante su muerte llevan en su inconsciente deseos hostiles ellos procedentes de épocas anteriores, y estos deseos pueden hallar en sueños su realización.
Las personas ante las que nos avergonzamos suelen ser desconocidas, cuya fisonomía permanece indeterminada. Otro carácter del sueño típico de este sueño es que jamás nos hace nadie reproche alguno, ni siquiera repara en nosotros, con motivo de aquello que tanto nos avergüenza. Por lo contrario, la expresión de las personas que en nuestro sueño encontramos es de una absoluta indiferencia.
Los contextos en que tales sueños aparecen incluidos en análisis de sujetos neuróticos demuestran, sin lugar a duda alguna, que se hallan basados en un recuerdo de nuestra más temprana infancia. Sólo en nuestra edad hubo una época en la que fuimos vistos desnudos, tanto por nuestros familiares, como por personas extrañas - visitantes, criados, etc. -, sin que ello nos causara vergüenza ninguna. Los niños muestran con frecuencia veleidad exhibicionista.
La manía de los paranoicos de creerse observados cuando se visten o se desnudan debe ser enlazada a estos sucesos infantiles. Entre los perversos existe un grupo -el de los exhibicionistas- en el que el indicado impulso infantil ha pasado a la categoría de obsesión.
Cuando, en la edad adulta, volvemos la vista atrás se nos aparece esta época infantil en la que nada nos avergonzaba como un Paraíso, y en realidad el Paraíso no es otra cosa que la fantasía colectiva de la niñez individual. Por esta razón se hace vivir en él, desnudos, a sus moradores, sin avergonzarse uno ante el otro, hasta que llega un momento en que despiertan la vergüenza y la angustia, sucede la expulsión y comienza la vida sexual y la labor de civilización. A este paraíso puede el sueño retrotraernos todas las noches. La represión también actúa sobre estos sueños exhibicionistas.
Sueño de muerte de personas queridas
Otros sueños que también hemos de considerar como típicos son aquellos cuyo contenido entraña la muerte de parientes queridos: padres, hermanos, hijos, etc. Ante todo observamos que estos sueños se dividen en dos clases: Aquellos durante los que no experimentamos dolor alguno, admirándonos al despertar nuestra insensibilidad y aquellos otros en que nos sentimos poseídos por una profunda aflicción hasta el punto de derramar durmiendo amargas lágrimas.
Los primeros no pueden ser considerados como típicos y, por tanto, no nos interesan de momento. Al analizarlos hallamos que significan algo muy distinto de lo que constituye su contenido y que su función es la de encubrir cualquier deseo diferente. Muy distintos de estos son los sueños en que aparecen representada la muerte de un pariente querido y sentimos dolorosos afectos. Su sentido es, en efecto, el que aparece manifiesto en su contenido, o sea, el deseo de que muera la persona a que se refiere. Dado a que los sentimientos de todos aquellos que hallan tenido alguno de estos sueños habrán de rebelarse contra esta afirmación.
Cuando alguien sueña sintiendo profundo dolor de la muerte de su padre, su madre o de alguno de sus hermanos, no habremos de utilizar ciertamente este sueño como demostración de que el sujeto desea en la actualidad que dicha persona muera. La teoría del sueño no exige tanto se contenta con deducir que lo ha deseado alguna vez en su infancia. Así, pues, muchas personas que en la actualidad aman a sus hermanos y experimentarían un profundo dolor ante su muerte llevan en su inconsciente deseos hostiles ellos procedentes de épocas anteriores, y estos deseos pueden hallar en sueños su realización.
Soñar estar desnudo
El sueño de hallarnos desnudos o mal vestidos ante personas extrañas suele surgir también sin que durante él experimentemos sentimiento alguno de vergüenza. Pero cuando nos interesa es cuando trae consigo tales sentimientos y queremos huir o escondernos, siendo entonces atacados por aquella singular parálisis que nos impide realizar movimiento alguno, dejándonos impotentes para poner término a la penosa situación en que nos hallamos.
Las personas ante las que nos avergonzamos suelen ser desconocidas, cuya fisonomía permanece indeterminada. Otro carácter del sueño típico de este sueño es que jamás nos hace nadie reproche alguno, ni siquiera repara en nosotros, con motivo de aquello que tanto nos avergüenza. Por lo contrario, la expresión de las personas que en nuestro sueño encontramos es de una absoluta indiferencia.
Los contextos en que tales sueños aparecen incluidos en análisis de sujetos neuróticos demuestran, sin lugar a duda alguna, que se hallan basados en un recuerdo de nuestra más temprana infancia. Sólo en nuestra edad hubo una época en la que fuimos vistos desnudos, tanto por nuestros familiares, como por personas extrañas - visitantes, criados, etc. -, sin que ello nos causara vergüenza ninguna. Los niños muestran con frecuencia veleidad exhibicionista.
La manía de los paranoicos de creerse observados cuando se visten o se desnudan debe ser enlazada a estos sucesos infantiles. Entre los perversos existe un grupo -el de los exhibicionistas- en el que el indicado impulso infantil ha pasado a la categoría de obsesión.
Cuando, en la edad adulta, volvemos la vista atrás se nos aparece esta época infantil en la que nada nos avergonzaba como un Paraíso, y en realidad el Paraíso no es otra cosa que la fantasía colectiva de la niñez individual. Por esta razón se hace vivir en él, desnudos, a sus moradores, sin avergonzarse uno ante el otro, hasta que llega un momento en que despiertan la vergüenza y la angustia, sucede la expulsión y comienza la vida sexual y la labor de civilización. A este paraíso puede el sueño retrotraernos todas las noches. La represión también actúa sobre estos sueños exhibicionistas.
Sueño de muerte de personas queridas
Otros sueños que también hemos de considerar como típicos son aquellos cuyo contenido entraña la muerte de parientes queridos: padres, hermanos, hijos, etc. Ante todo observamos que estos sueños se dividen en dos clases: Aquellos durante los que no experimentamos dolor alguno, admirándonos al despertar nuestra insensibilidad y aquellos otros en que nos sentimos poseídos por una profunda aflicción hasta el punto de derramar durmiendo amargas lágrimas.
Los primeros no pueden ser considerados como típicos y, por tanto, no nos interesan de momento. Al analizarlos hallamos que significan algo muy distinto de lo que constituye su contenido y que su función es la de encubrir cualquier deseo diferente. Muy distintos de estos son los sueños en que aparecen representada la muerte de un pariente querido y sentimos dolorosos afectos. Su sentido es, en efecto, el que aparece manifiesto en su contenido, o sea, el deseo de que muera la persona a que se refiere. Dado a que los sentimientos de todos aquellos que hallan tenido alguno de estos sueños habrán de rebelarse contra esta afirmación.
Cuando alguien sueña sintiendo profundo dolor de la muerte de su padre, su madre o de alguno de sus hermanos, no habremos de utilizar ciertamente este sueño como demostración de que el sujeto desea en la actualidad que dicha persona muera. La teoría del sueño no exige tanto se contenta con deducir que lo ha deseado alguna vez en su infancia. Así, pues, muchas personas que en la actualidad aman a sus hermanos y experimentarían un profundo dolor ante su muerte llevan en su inconsciente deseos hostiles ellos procedentes de épocas anteriores, y estos deseos pueden hallar en sueños su realización.
Las personas ante las que nos avergonzamos suelen ser desconocidas, cuya fisonomía permanece indeterminada. Otro carácter del sueño típico de este sueño es que jamás nos hace nadie reproche alguno, ni siquiera repara en nosotros, con motivo de aquello que tanto nos avergüenza. Por lo contrario, la expresión de las personas que en nuestro sueño encontramos es de una absoluta indiferencia.
Los contextos en que tales sueños aparecen incluidos en análisis de sujetos neuróticos demuestran, sin lugar a duda alguna, que se hallan basados en un recuerdo de nuestra más temprana infancia. Sólo en nuestra edad hubo una época en la que fuimos vistos desnudos, tanto por nuestros familiares, como por personas extrañas - visitantes, criados, etc. -, sin que ello nos causara vergüenza ninguna. Los niños muestran con frecuencia veleidad exhibicionista.
La manía de los paranoicos de creerse observados cuando se visten o se desnudan debe ser enlazada a estos sucesos infantiles. Entre los perversos existe un grupo -el de los exhibicionistas- en el que el indicado impulso infantil ha pasado a la categoría de obsesión.
Cuando, en la edad adulta, volvemos la vista atrás se nos aparece esta época infantil en la que nada nos avergonzaba como un Paraíso, y en realidad el Paraíso no es otra cosa que la fantasía colectiva de la niñez individual. Por esta razón se hace vivir en él, desnudos, a sus moradores, sin avergonzarse uno ante el otro, hasta que llega un momento en que despiertan la vergüenza y la angustia, sucede la expulsión y comienza la vida sexual y la labor de civilización. A este paraíso puede el sueño retrotraernos todas las noches. La represión también actúa sobre estos sueños exhibicionistas.
Sueño de muerte de personas queridas
Otros sueños que también hemos de considerar como típicos son aquellos cuyo contenido entraña la muerte de parientes queridos: padres, hermanos, hijos, etc. Ante todo observamos que estos sueños se dividen en dos clases: Aquellos durante los que no experimentamos dolor alguno, admirándonos al despertar nuestra insensibilidad y aquellos otros en que nos sentimos poseídos por una profunda aflicción hasta el punto de derramar durmiendo amargas lágrimas.
Los primeros no pueden ser considerados como típicos y, por tanto, no nos interesan de momento. Al analizarlos hallamos que significan algo muy distinto de lo que constituye su contenido y que su función es la de encubrir cualquier deseo diferente. Muy distintos de estos son los sueños en que aparecen representada la muerte de un pariente querido y sentimos dolorosos afectos. Su sentido es, en efecto, el que aparece manifiesto en su contenido, o sea, el deseo de que muera la persona a que se refiere. Dado a que los sentimientos de todos aquellos que hallan tenido alguno de estos sueños habrán de rebelarse contra esta afirmación.
Cuando alguien sueña sintiendo profundo dolor de la muerte de su padre, su madre o de alguno de sus hermanos, no habremos de utilizar ciertamente este sueño como demostración de que el sujeto desea en la actualidad que dicha persona muera. La teoría del sueño no exige tanto se contenta con deducir que lo ha deseado alguna vez en su infancia. Así, pues, muchas personas que en la actualidad aman a sus hermanos y experimentarían un profundo dolor ante su muerte llevan en su inconsciente deseos hostiles ellos procedentes de épocas anteriores, y estos deseos pueden hallar en sueños su realización.
Agua de rosas
Ingredientes necesarios:
- 20 tazas de pétalos de rosa rica en perfume (rosa de Damasco)
- 1200 ml de agua destilada
- 2 cucharaditas de estoraque líquido
- 2 cucharaditas de tintura de benjuí
Preparación del agua de rosas
Se ponen los pétalos de rosa y el agua en una cacerola que cierre bien la tapa, y cuando arranque el hervor se baja el fuego al mínimo y se deja así durante 2 horas.
Se apaga el fuego y se deja un reposo antes de abrir la tapa de 2 días.
A continuación se le da otro hervor a fuego lento también de una hora más y se deja que enfríe.
Se cuela con un tamiz de nailon, estrujando los pétalos de manera que se extraiga el máximo del concentrado y la fragancia.
Añadimos el estoraque y la tintura de benjuí
Embotellamos en botellita de cristal oscuro, etiquetamos y guardamos en lugar oscuro (un armario por ejemplo)
- 20 tazas de pétalos de rosa rica en perfume (rosa de Damasco)
- 1200 ml de agua destilada
- 2 cucharaditas de estoraque líquido
- 2 cucharaditas de tintura de benjuí
Preparación del agua de rosas
Se ponen los pétalos de rosa y el agua en una cacerola que cierre bien la tapa, y cuando arranque el hervor se baja el fuego al mínimo y se deja así durante 2 horas.
Se apaga el fuego y se deja un reposo antes de abrir la tapa de 2 días.
A continuación se le da otro hervor a fuego lento también de una hora más y se deja que enfríe.
Se cuela con un tamiz de nailon, estrujando los pétalos de manera que se extraiga el máximo del concentrado y la fragancia.
Añadimos el estoraque y la tintura de benjuí
Embotellamos en botellita de cristal oscuro, etiquetamos y guardamos en lugar oscuro (un armario por ejemplo)
Agua de rosas
Ingredientes necesarios:
- 20 tazas de pétalos de rosa rica en perfume (rosa de Damasco)
- 1200 ml de agua destilada
- 2 cucharaditas de estoraque líquido
- 2 cucharaditas de tintura de benjuí
Preparación del agua de rosas
Se ponen los pétalos de rosa y el agua en una cacerola que cierre bien la tapa, y cuando arranque el hervor se baja el fuego al mínimo y se deja así durante 2 horas.
Se apaga el fuego y se deja un reposo antes de abrir la tapa de 2 días.
A continuación se le da otro hervor a fuego lento también de una hora más y se deja que enfríe.
Se cuela con un tamiz de nailon, estrujando los pétalos de manera que se extraiga el máximo del concentrado y la fragancia.
Añadimos el estoraque y la tintura de benjuí
Embotellamos en botellita de cristal oscuro, etiquetamos y guardamos en lugar oscuro (un armario por ejemplo)
- 20 tazas de pétalos de rosa rica en perfume (rosa de Damasco)
- 1200 ml de agua destilada
- 2 cucharaditas de estoraque líquido
- 2 cucharaditas de tintura de benjuí
Preparación del agua de rosas
Se ponen los pétalos de rosa y el agua en una cacerola que cierre bien la tapa, y cuando arranque el hervor se baja el fuego al mínimo y se deja así durante 2 horas.
Se apaga el fuego y se deja un reposo antes de abrir la tapa de 2 días.
A continuación se le da otro hervor a fuego lento también de una hora más y se deja que enfríe.
Se cuela con un tamiz de nailon, estrujando los pétalos de manera que se extraiga el máximo del concentrado y la fragancia.
Añadimos el estoraque y la tintura de benjuí
Embotellamos en botellita de cristal oscuro, etiquetamos y guardamos en lugar oscuro (un armario por ejemplo)
Jabón de miel con hierbas aromáticas
Ingredientes:
10 cucharadas soperas de jabón puro rallado
1/2 cucharadita de aceite puro de oliva
1 cucharada de miel líquida de buena calidad
2 gotas de aceite esencial de romero
2 gotas de aceite esencial de salvia
Elaboración
Poner el jabón rallado en un bote de cristal con tapa al baño maría hasta que se disuelva
Añadir el aceite de oliva poco a poco
Añadir la miel y los aceites esenciales
Retirar del fuego y seguir removiendo hasta que la mezcla sea homogénea
Colocar el líquido resultante en moldes y dejar que enfríe y endurezca bien (unas dos semanas)
Sacar de los moldes y cortar al gusto en trozos envueltos en papel encerado
10 cucharadas soperas de jabón puro rallado
1/2 cucharadita de aceite puro de oliva
1 cucharada de miel líquida de buena calidad
2 gotas de aceite esencial de romero
2 gotas de aceite esencial de salvia
Elaboración
Poner el jabón rallado en un bote de cristal con tapa al baño maría hasta que se disuelva
Añadir el aceite de oliva poco a poco
Añadir la miel y los aceites esenciales
Retirar del fuego y seguir removiendo hasta que la mezcla sea homogénea
Colocar el líquido resultante en moldes y dejar que enfríe y endurezca bien (unas dos semanas)
Sacar de los moldes y cortar al gusto en trozos envueltos en papel encerado
Jabón de miel con hierbas aromáticas
Ingredientes:
10 cucharadas soperas de jabón puro rallado
1/2 cucharadita de aceite puro de oliva
1 cucharada de miel líquida de buena calidad
2 gotas de aceite esencial de romero
2 gotas de aceite esencial de salvia
Elaboración
Poner el jabón rallado en un bote de cristal con tapa al baño maría hasta que se disuelva
Añadir el aceite de oliva poco a poco
Añadir la miel y los aceites esenciales
Retirar del fuego y seguir removiendo hasta que la mezcla sea homogénea
Colocar el líquido resultante en moldes y dejar que enfríe y endurezca bien (unas dos semanas)
Sacar de los moldes y cortar al gusto en trozos envueltos en papel encerado
10 cucharadas soperas de jabón puro rallado
1/2 cucharadita de aceite puro de oliva
1 cucharada de miel líquida de buena calidad
2 gotas de aceite esencial de romero
2 gotas de aceite esencial de salvia
Elaboración
Poner el jabón rallado en un bote de cristal con tapa al baño maría hasta que se disuelva
Añadir el aceite de oliva poco a poco
Añadir la miel y los aceites esenciales
Retirar del fuego y seguir removiendo hasta que la mezcla sea homogénea
Colocar el líquido resultante en moldes y dejar que enfríe y endurezca bien (unas dos semanas)
Sacar de los moldes y cortar al gusto en trozos envueltos en papel encerado
Medicina natural contra la anorexia
Ingredientes:
* 70 g de raíces machacadas de ruibardo
* 10 g de raíz de genciana
* 10 g de de raíces de angélica
* 1 litro de vino tinto de buena calidad
Preparación:
Este es un preparado muy popular y del tiempo de nuestras abuelas que no puede pasar desapercibido por sus excelentes cualidades
Elaboración: Macerar todas las plantas mencionadas en 1 litro de vino tinto durante 2 días. Filtrar por medio de una gasa estrujándola bien. Verte el contenido en una botella hermética.
Posología: Un vasito antes de cada comida
Nota: es preferible guardar el vino con un tapón de corcho
* 70 g de raíces machacadas de ruibardo
* 10 g de raíz de genciana
* 10 g de de raíces de angélica
* 1 litro de vino tinto de buena calidad
Preparación:
Este es un preparado muy popular y del tiempo de nuestras abuelas que no puede pasar desapercibido por sus excelentes cualidades
Elaboración: Macerar todas las plantas mencionadas en 1 litro de vino tinto durante 2 días. Filtrar por medio de una gasa estrujándola bien. Verte el contenido en una botella hermética.
Posología: Un vasito antes de cada comida
Nota: es preferible guardar el vino con un tapón de corcho
Medicina natural contra la anorexia
Ingredientes:
* 70 g de raíces machacadas de ruibardo
* 10 g de raíz de genciana
* 10 g de de raíces de angélica
* 1 litro de vino tinto de buena calidad
Preparación:
Este es un preparado muy popular y del tiempo de nuestras abuelas que no puede pasar desapercibido por sus excelentes cualidades
Elaboración: Macerar todas las plantas mencionadas en 1 litro de vino tinto durante 2 días. Filtrar por medio de una gasa estrujándola bien. Verte el contenido en una botella hermética.
Posología: Un vasito antes de cada comida
Nota: es preferible guardar el vino con un tapón de corcho
* 70 g de raíces machacadas de ruibardo
* 10 g de raíz de genciana
* 10 g de de raíces de angélica
* 1 litro de vino tinto de buena calidad
Preparación:
Este es un preparado muy popular y del tiempo de nuestras abuelas que no puede pasar desapercibido por sus excelentes cualidades
Elaboración: Macerar todas las plantas mencionadas en 1 litro de vino tinto durante 2 días. Filtrar por medio de una gasa estrujándola bien. Verte el contenido en una botella hermética.
Posología: Un vasito antes de cada comida
Nota: es preferible guardar el vino con un tapón de corcho
Mascarilla hidratante
Ingredientes:
1- Combine los ingredientes y revuélvalos
2- Aplique sobre piel limpia en la cara
3- Déjelo durante 15 minutos
4- Retírelo con agua tibia
- tres cucharadas soperas de avena
- una cucharada de azúcar
- dos cucharadas de miel de abeja
- el jugo de un cuarto de naranja
1- Combine los ingredientes y revuélvalos
2- Aplique sobre piel limpia en la cara
3- Déjelo durante 15 minutos
4- Retírelo con agua tibia
Mascarilla hidratante
Ingredientes:
1- Combine los ingredientes y revuélvalos
2- Aplique sobre piel limpia en la cara
3- Déjelo durante 15 minutos
4- Retírelo con agua tibia
- tres cucharadas soperas de avena
- una cucharada de azúcar
- dos cucharadas de miel de abeja
- el jugo de un cuarto de naranja
1- Combine los ingredientes y revuélvalos
2- Aplique sobre piel limpia en la cara
3- Déjelo durante 15 minutos
4- Retírelo con agua tibia
Mascarilla exfoliante
Ingredientes:
Azúcar morena
Jabón neutro
Procedimiento:
1- Se frota el jabón en las manos hasta lograr espuma
2- se agrega 1 o 2 cucharadas de azúcar
3- se mezcla y se aplica en la cara y el cuello
4- se deja hasta que se sienta que la piel "se jala" más o menos de 20 min.
Esta mascarilla es recomendable para pieles grasas o mixtas.
Azúcar morena
Jabón neutro
Procedimiento:
1- Se frota el jabón en las manos hasta lograr espuma
2- se agrega 1 o 2 cucharadas de azúcar
3- se mezcla y se aplica en la cara y el cuello
4- se deja hasta que se sienta que la piel "se jala" más o menos de 20 min.
Esta mascarilla es recomendable para pieles grasas o mixtas.
Mascarilla exfoliante
Ingredientes:
Azúcar morena
Jabón neutro
Procedimiento:
1- Se frota el jabón en las manos hasta lograr espuma
2- se agrega 1 o 2 cucharadas de azúcar
3- se mezcla y se aplica en la cara y el cuello
4- se deja hasta que se sienta que la piel "se jala" más o menos de 20 min.
Esta mascarilla es recomendable para pieles grasas o mixtas.
Azúcar morena
Jabón neutro
Procedimiento:
1- Se frota el jabón en las manos hasta lograr espuma
2- se agrega 1 o 2 cucharadas de azúcar
3- se mezcla y se aplica en la cara y el cuello
4- se deja hasta que se sienta que la piel "se jala" más o menos de 20 min.
Esta mascarilla es recomendable para pieles grasas o mixtas.
Tips para perder peso
- Establezca una meta de peso.- Una pérdida de peso sana implica perder no más de 2 kilos (4.5 libras) por mes, debido a que muchas veces el peso perdido muy rápidamente se puede ganar de igual manera de vuelta. Entonces, si está con 5 kilitos de más, usted querrá perder justamente esa cantidad en dos meses y medio.
- Disminuya su consumo de grasas. Al ser tan calórica, la grasa consumida en exceso puede convertirse lentamente en sobrepeso. Trate de eliminar todas las grasas "untadas" o "adicionadas" (pan con mantequilla, pinto con natilla, ensalada con aderezo, etc.), y procure utilizar pequeñas cantidades para cocinar los alimentos. Recuerde que es mejor hornear, cocinar a la plancha o guisar que freír o empanizar las carnes y preparaciones. También puede optar por carnes y lácteos bajos en grasa (quesos blancos, leche y yogurt descremado).
- Incremente su consumo de frutas. Estas son bajas en calorías y libres de grasa. Consúmalas como merienda a media mañana y a media tarde, en el desayuno y como postre luego de las comidas.
- Incorpore vegetales siempre en su almuerzo y cena. Los vegetales no harinosos (espinaca, repollo, espárragos, tomate, vainicas, zanahoria, etc.) son excelentes fuentes de vitaminas, minerales, fitoquímicos y fibra, además de que son bajos en calorías y provocan saciedad. Trate de incluir con todas sus comidas al menos una taza de ensalada (con limón como aderezo), y algún tipo de vegetal cocinado. Procure consumir los vegetales siempre de primero. Recuerde que la salsa de tomate natural también cuenta como un vegetal.
Tips para perder peso
- Establezca una meta de peso.- Una pérdida de peso sana implica perder no más de 2 kilos (4.5 libras) por mes, debido a que muchas veces el peso perdido muy rápidamente se puede ganar de igual manera de vuelta. Entonces, si está con 5 kilitos de más, usted querrá perder justamente esa cantidad en dos meses y medio.
- Disminuya su consumo de grasas. Al ser tan calórica, la grasa consumida en exceso puede convertirse lentamente en sobrepeso. Trate de eliminar todas las grasas "untadas" o "adicionadas" (pan con mantequilla, pinto con natilla, ensalada con aderezo, etc.), y procure utilizar pequeñas cantidades para cocinar los alimentos. Recuerde que es mejor hornear, cocinar a la plancha o guisar que freír o empanizar las carnes y preparaciones. También puede optar por carnes y lácteos bajos en grasa (quesos blancos, leche y yogurt descremado).
- Incremente su consumo de frutas. Estas son bajas en calorías y libres de grasa. Consúmalas como merienda a media mañana y a media tarde, en el desayuno y como postre luego de las comidas.
- Incorpore vegetales siempre en su almuerzo y cena. Los vegetales no harinosos (espinaca, repollo, espárragos, tomate, vainicas, zanahoria, etc.) son excelentes fuentes de vitaminas, minerales, fitoquímicos y fibra, además de que son bajos en calorías y provocan saciedad. Trate de incluir con todas sus comidas al menos una taza de ensalada (con limón como aderezo), y algún tipo de vegetal cocinado. Procure consumir los vegetales siempre de primero. Recuerde que la salsa de tomate natural también cuenta como un vegetal.
Buena nutrición
- Evita consumir mucha sal. El consumo excesivo de sal esta vinculado con enfermedades como la presión alta y problemas del corazón. Procure no agregar mas sal a los alimentos que ya la traen, se deben utilizar preferiblemente condimentos naturales como: orégano, culantro (cilantro), chile, cebolla, ajos y otros.
- Coma frutas y vegetales estos contienen muchas vitaminas, minerales y fibra que nuestro organismo necesita. Trate de consumir vegetales verdes y anaranjados o amarillos como: brócoli, mostaza, espinaca, berros, zanahoria, ayote.
- No consuma mucho azúcar. Trate de evitarla, recuerde que el azúcar viene en muchas bebidas y comidas como las gaseosas y salsa de tomate. El azúcar tiene muchas presentaciones como el sirope de maíz (corn syrup), azúcar refinada, dulces, jaleas, miel de abeja, chocolates etc. Use sustitutos de azúcar natural como la stevia.
Buena nutrición
- Evita consumir mucha sal. El consumo excesivo de sal esta vinculado con enfermedades como la presión alta y problemas del corazón. Procure no agregar mas sal a los alimentos que ya la traen, se deben utilizar preferiblemente condimentos naturales como: orégano, culantro (cilantro), chile, cebolla, ajos y otros.
- Coma frutas y vegetales estos contienen muchas vitaminas, minerales y fibra que nuestro organismo necesita. Trate de consumir vegetales verdes y anaranjados o amarillos como: brócoli, mostaza, espinaca, berros, zanahoria, ayote.
- No consuma mucho azúcar. Trate de evitarla, recuerde que el azúcar viene en muchas bebidas y comidas como las gaseosas y salsa de tomate. El azúcar tiene muchas presentaciones como el sirope de maíz (corn syrup), azúcar refinada, dulces, jaleas, miel de abeja, chocolates etc. Use sustitutos de azúcar natural como la stevia.
Usando autocorregir para agregar símbolos
La herramienta de Auto corregir que trae Office puede colocar automáticamente símbolos en sus documentos.
Para esto, al escribir la combinación de caracteres que se encuentra a la izquierda, la herramienta de Auto corregir automáticamente colocara los símbolos que aparecen a continuación.
(c) colocara: ©
(r) colocara: ®
(tm) colocara: ™
==> colocara: Ë
<== colocara: Á
Puede utilizar sus propias conversiones de caracteres y abreviaciones mediante la creación de elementos particulares a su necesidad específica, como las siglas de su empresa para incluir el nombre completo.
Para agregar sus propias conversiones, siga la ruta Herramientas / Opciones de Autocorreccion en Excel, o Insertar/Autotexto en Word.
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Observar videos sin cortes
A pesar de la posibilidad de navegar por la Web a altas velocidades con la banda ancha, en ocasiones sucede que cuando se va a observar un video, este se reproduce entrecortado, para esto existe una manera bastante sencilla de ver videos en la Web de corrido...
Para no tener que ver los videos entrecortados, se recomienda pausar la reproducción del video (presionando el botón de Pausa generalmente con un icono similar a los demás dispositivos de reproducción) para que este logre cargarse un poco más a nuestro ordenador. La pausa, detiene solo la reproducción del video, más no la descarga, permitiendo almacenar un poco más de video en el computador, y así permitirle verlo de corrido, mientras se van cargando porciones posteriores del video. Una pausa de entre medio minuto y un minuto (en hora reloj) suele ser suficiente para lograr el efecto.
Para no tener que ver los videos entrecortados, se recomienda pausar la reproducción del video (presionando el botón de Pausa generalmente con un icono similar a los demás dispositivos de reproducción) para que este logre cargarse un poco más a nuestro ordenador. La pausa, detiene solo la reproducción del video, más no la descarga, permitiendo almacenar un poco más de video en el computador, y así permitirle verlo de corrido, mientras se van cargando porciones posteriores del video. Una pausa de entre medio minuto y un minuto (en hora reloj) suele ser suficiente para lograr el efecto.
Observar videos sin cortes
A pesar de la posibilidad de navegar por la Web a altas velocidades con la banda ancha, en ocasiones sucede que cuando se va a observar un video, este se reproduce entrecortado, para esto existe una manera bastante sencilla de ver videos en la Web de corrido...
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Limpiadores caseros
Que debe tener para la limpieza de su hogar:
Limpiador de pisos de linoleo
Vinagre blanco y agua. Trapee con una mezcla de media taza de vinagre en un cubo de agua tibia. El olor a vinagre se irá rápidamente después que el piso se seque.
Limpiador para el sanitario
Bicarbonato de sodio, jabón líquido. Rocíe bicarbonato de sodio dentro de la taza del sanitario como usted haría con cualquier limpiador en polvo. Añada también un par de gotas de jabón. Refriegue con un cepillo y complete la superficie externa con un paño impregnado de bicarbonato de sodio.
Limpiador para todo uso
Para manchas en superficies de madera, baldosas y linóleo: jabón líquido ecológico. Añade algunas gotas de jabón líquido con un paño mojado y estriegue la superficie con fuerza.
Limpiador de horno
Bicarbonato de sodio, agua. Mezcle una taza de bicarbonato de sodio con suficiente agua para hacer una pasta. Aplíquela en las superficies del horno y déjela allí por un rato. Use el paño para restregar toda la superficie. Esta receta requiere más esfuerzo restregando, pero no es tóxico para usted o sus niños. Los limpiadores comerciales de hornos contienen irritantes muy severos. No use esta receta en hornos que se limpian ellos mismos. Limpiador de desagues
Bicarbonato de sodio, vinagre blanco, agua hirviendo. Esta receta limpiará taponamientos menores y ayuda a prevenir futuras obstrucciones. Vacie media taza de bicarbonato de sodio por el desagüe y luego media taza de vinagre. Deje que repose por unos minutos. Inmediatamente vacie una jarra llena de agua hirviendo. Repita el procedimiento si fuera necesario. Si el taponamiento persiste use un destapador, y si todavía resiste use una “serpiente mecánica”. Limpiador de cobre
Vinagre blanco, agua, sal. Mezcle partes iguales de vinagre y sal (una cucharada de cada una será suficiente) y aplíquelas a la superficie con un trapo. Asegúrese de lavar con bastante agua porque de lo contrario causará corrosión. No use este limpiador en acabados de nácar.
Limpiador de pisos de linoleo
Vinagre blanco y agua. Trapee con una mezcla de media taza de vinagre en un cubo de agua tibia. El olor a vinagre se irá rápidamente después que el piso se seque.
Limpiador para el sanitario
Bicarbonato de sodio, jabón líquido. Rocíe bicarbonato de sodio dentro de la taza del sanitario como usted haría con cualquier limpiador en polvo. Añada también un par de gotas de jabón. Refriegue con un cepillo y complete la superficie externa con un paño impregnado de bicarbonato de sodio.
Limpiador para todo uso
Para manchas en superficies de madera, baldosas y linóleo: jabón líquido ecológico. Añade algunas gotas de jabón líquido con un paño mojado y estriegue la superficie con fuerza.
Limpiador de horno
Bicarbonato de sodio, agua. Mezcle una taza de bicarbonato de sodio con suficiente agua para hacer una pasta. Aplíquela en las superficies del horno y déjela allí por un rato. Use el paño para restregar toda la superficie. Esta receta requiere más esfuerzo restregando, pero no es tóxico para usted o sus niños. Los limpiadores comerciales de hornos contienen irritantes muy severos. No use esta receta en hornos que se limpian ellos mismos. Limpiador de desagues
Bicarbonato de sodio, vinagre blanco, agua hirviendo. Esta receta limpiará taponamientos menores y ayuda a prevenir futuras obstrucciones. Vacie media taza de bicarbonato de sodio por el desagüe y luego media taza de vinagre. Deje que repose por unos minutos. Inmediatamente vacie una jarra llena de agua hirviendo. Repita el procedimiento si fuera necesario. Si el taponamiento persiste use un destapador, y si todavía resiste use una “serpiente mecánica”. Limpiador de cobre
Vinagre blanco, agua, sal. Mezcle partes iguales de vinagre y sal (una cucharada de cada una será suficiente) y aplíquelas a la superficie con un trapo. Asegúrese de lavar con bastante agua porque de lo contrario causará corrosión. No use este limpiador en acabados de nácar.
Limpiadores caseros
Que debe tener para la limpieza de su hogar:
Limpiador de pisos de linoleo
Vinagre blanco y agua. Trapee con una mezcla de media taza de vinagre en un cubo de agua tibia. El olor a vinagre se irá rápidamente después que el piso se seque.
Limpiador para el sanitario
Bicarbonato de sodio, jabón líquido. Rocíe bicarbonato de sodio dentro de la taza del sanitario como usted haría con cualquier limpiador en polvo. Añada también un par de gotas de jabón. Refriegue con un cepillo y complete la superficie externa con un paño impregnado de bicarbonato de sodio.
Limpiador para todo uso
Para manchas en superficies de madera, baldosas y linóleo: jabón líquido ecológico. Añade algunas gotas de jabón líquido con un paño mojado y estriegue la superficie con fuerza.
Limpiador de horno
Bicarbonato de sodio, agua. Mezcle una taza de bicarbonato de sodio con suficiente agua para hacer una pasta. Aplíquela en las superficies del horno y déjela allí por un rato. Use el paño para restregar toda la superficie. Esta receta requiere más esfuerzo restregando, pero no es tóxico para usted o sus niños. Los limpiadores comerciales de hornos contienen irritantes muy severos. No use esta receta en hornos que se limpian ellos mismos. Limpiador de desagues
Bicarbonato de sodio, vinagre blanco, agua hirviendo. Esta receta limpiará taponamientos menores y ayuda a prevenir futuras obstrucciones. Vacie media taza de bicarbonato de sodio por el desagüe y luego media taza de vinagre. Deje que repose por unos minutos. Inmediatamente vacie una jarra llena de agua hirviendo. Repita el procedimiento si fuera necesario. Si el taponamiento persiste use un destapador, y si todavía resiste use una “serpiente mecánica”. Limpiador de cobre
Vinagre blanco, agua, sal. Mezcle partes iguales de vinagre y sal (una cucharada de cada una será suficiente) y aplíquelas a la superficie con un trapo. Asegúrese de lavar con bastante agua porque de lo contrario causará corrosión. No use este limpiador en acabados de nácar.
Limpiador de pisos de linoleo
Vinagre blanco y agua. Trapee con una mezcla de media taza de vinagre en un cubo de agua tibia. El olor a vinagre se irá rápidamente después que el piso se seque.
Limpiador para el sanitario
Bicarbonato de sodio, jabón líquido. Rocíe bicarbonato de sodio dentro de la taza del sanitario como usted haría con cualquier limpiador en polvo. Añada también un par de gotas de jabón. Refriegue con un cepillo y complete la superficie externa con un paño impregnado de bicarbonato de sodio.
Limpiador para todo uso
Para manchas en superficies de madera, baldosas y linóleo: jabón líquido ecológico. Añade algunas gotas de jabón líquido con un paño mojado y estriegue la superficie con fuerza.
Limpiador de horno
Bicarbonato de sodio, agua. Mezcle una taza de bicarbonato de sodio con suficiente agua para hacer una pasta. Aplíquela en las superficies del horno y déjela allí por un rato. Use el paño para restregar toda la superficie. Esta receta requiere más esfuerzo restregando, pero no es tóxico para usted o sus niños. Los limpiadores comerciales de hornos contienen irritantes muy severos. No use esta receta en hornos que se limpian ellos mismos. Limpiador de desagues
Bicarbonato de sodio, vinagre blanco, agua hirviendo. Esta receta limpiará taponamientos menores y ayuda a prevenir futuras obstrucciones. Vacie media taza de bicarbonato de sodio por el desagüe y luego media taza de vinagre. Deje que repose por unos minutos. Inmediatamente vacie una jarra llena de agua hirviendo. Repita el procedimiento si fuera necesario. Si el taponamiento persiste use un destapador, y si todavía resiste use una “serpiente mecánica”. Limpiador de cobre
Vinagre blanco, agua, sal. Mezcle partes iguales de vinagre y sal (una cucharada de cada una será suficiente) y aplíquelas a la superficie con un trapo. Asegúrese de lavar con bastante agua porque de lo contrario causará corrosión. No use este limpiador en acabados de nácar.
Tonificantes para piel normal
Es necesario, luego de abrir los poros en el proceso de limpieza, cerrarlo. De allí la necesidad de usar los tonificadores para piel normal.
Éstos, además refrescan la piel, le dan firmeza y eliminan los residuos quequedan de la aplicación de los limpiadores
Por ello, les estamos presentando algunas mascarillas especialmente para este tipo de piel.
Infusión de manzanilla
Ingredientes
1 cucharada de flores de manzanilla
1 taza de agua
Modo de aplicación
En un recipiente ponga el agua al calor; cuando rompa el hervor, retírela del fuego y agregue la manzanilla.
Luego, se debe tapar el recipiente y dejarloen reposo por aproximdamente 10 minutos.
Finalmente, se filtra la preparación y utiliza estainfusión para tonificar la piel de su rostro después de la limpieza
Tónico de miel
Ingredientes
Miel
Loción de hamamelis
Modo de aplicación
Se debe mezclar, en iguales proporciones, la miel con la loción de hamamelis para aplicarlo en la cara.
Esta preparación, que tonifica y refresca el rostro a la vez, se puedeconservar en un frasco con su tapa en la refrigeradora
Tónico de cítricos
Ingredientes
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de jugo de naranja
1 cucharada de jugo de toronja
1 taza de yogur
Modo de aplicación
Se debe añadir al yogur ylas tres cucharadas de jugos y luego se mezcla de tal forma que queden bienunidas y se aplica sobre el cutis.
Para enjuagarse, se emplee agua tibia yseguidamente agua fresca
Éstos, además refrescan la piel, le dan firmeza y eliminan los residuos quequedan de la aplicación de los limpiadores
Por ello, les estamos presentando algunas mascarillas especialmente para este tipo de piel.
Infusión de manzanilla
Ingredientes
1 cucharada de flores de manzanilla
1 taza de agua
Modo de aplicación
En un recipiente ponga el agua al calor; cuando rompa el hervor, retírela del fuego y agregue la manzanilla.
Luego, se debe tapar el recipiente y dejarloen reposo por aproximdamente 10 minutos.
Finalmente, se filtra la preparación y utiliza estainfusión para tonificar la piel de su rostro después de la limpieza
Tónico de miel
Ingredientes
Miel
Loción de hamamelis
Modo de aplicación
Se debe mezclar, en iguales proporciones, la miel con la loción de hamamelis para aplicarlo en la cara.
Esta preparación, que tonifica y refresca el rostro a la vez, se puedeconservar en un frasco con su tapa en la refrigeradora
Tónico de cítricos
Ingredientes
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de jugo de naranja
1 cucharada de jugo de toronja
1 taza de yogur
Modo de aplicación
Se debe añadir al yogur ylas tres cucharadas de jugos y luego se mezcla de tal forma que queden bienunidas y se aplica sobre el cutis.
Para enjuagarse, se emplee agua tibia yseguidamente agua fresca
Tonificantes para piel normal
Es necesario, luego de abrir los poros en el proceso de limpieza, cerrarlo. De allí la necesidad de usar los tonificadores para piel normal.
Éstos, además refrescan la piel, le dan firmeza y eliminan los residuos quequedan de la aplicación de los limpiadores
Por ello, les estamos presentando algunas mascarillas especialmente para este tipo de piel.
Infusión de manzanilla
Ingredientes
1 cucharada de flores de manzanilla
1 taza de agua
Modo de aplicación
En un recipiente ponga el agua al calor; cuando rompa el hervor, retírela del fuego y agregue la manzanilla.
Luego, se debe tapar el recipiente y dejarloen reposo por aproximdamente 10 minutos.
Finalmente, se filtra la preparación y utiliza estainfusión para tonificar la piel de su rostro después de la limpieza
Tónico de miel
Ingredientes
Miel
Loción de hamamelis
Modo de aplicación
Se debe mezclar, en iguales proporciones, la miel con la loción de hamamelis para aplicarlo en la cara.
Esta preparación, que tonifica y refresca el rostro a la vez, se puedeconservar en un frasco con su tapa en la refrigeradora
Tónico de cítricos
Ingredientes
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de jugo de naranja
1 cucharada de jugo de toronja
1 taza de yogur
Modo de aplicación
Se debe añadir al yogur ylas tres cucharadas de jugos y luego se mezcla de tal forma que queden bienunidas y se aplica sobre el cutis.
Para enjuagarse, se emplee agua tibia yseguidamente agua fresca
Éstos, además refrescan la piel, le dan firmeza y eliminan los residuos quequedan de la aplicación de los limpiadores
Por ello, les estamos presentando algunas mascarillas especialmente para este tipo de piel.
Infusión de manzanilla
Ingredientes
1 cucharada de flores de manzanilla
1 taza de agua
Modo de aplicación
En un recipiente ponga el agua al calor; cuando rompa el hervor, retírela del fuego y agregue la manzanilla.
Luego, se debe tapar el recipiente y dejarloen reposo por aproximdamente 10 minutos.
Finalmente, se filtra la preparación y utiliza estainfusión para tonificar la piel de su rostro después de la limpieza
Tónico de miel
Ingredientes
Miel
Loción de hamamelis
Modo de aplicación
Se debe mezclar, en iguales proporciones, la miel con la loción de hamamelis para aplicarlo en la cara.
Esta preparación, que tonifica y refresca el rostro a la vez, se puedeconservar en un frasco con su tapa en la refrigeradora
Tónico de cítricos
Ingredientes
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de jugo de naranja
1 cucharada de jugo de toronja
1 taza de yogur
Modo de aplicación
Se debe añadir al yogur ylas tres cucharadas de jugos y luego se mezcla de tal forma que queden bienunidas y se aplica sobre el cutis.
Para enjuagarse, se emplee agua tibia yseguidamente agua fresca
Vivir más años
Aquí tienes una serie de consejos que encontramos en artículos especializados sobre el tema de la longevidad:
Alimentación. Una dieta de 1500 calorías es beneficiosa para la salud y ayuda envejecer más lentamente. Moderación en las comidas y consumir menos calorías de las recomendadas propicia una vida más larga. En la dieta se deben incluir alimentos antioxidantes frutas y verduras de colores vivos y cereales integrales. Pescado preferible al consumo de carne. Un vaso de vino tinto en las comidas también es muy recomendable.
Actividad física. Hacer ejercicio físico de acuerdo con la edad: caminar, subir escaleras, ganar, hacer ejercicios sencillos, jugar al golf, práctica de yoga acorde con la edad, etc. contribuyen a mejorar la sensación de bienestar y casi todos los indicadores de salud, sobre todo los relacionados con el sistema cardiorespiratorio. Ver Pilates.
Reír y pensar de forma optimista. Es fundamental tener la mente ocupada en pensamientos positivos. La mente ejerce un papel determinante en el buen funcionamiento del cuerpo humano.
Actividad mental. Para una vida longeva es fundamental mantener una memoria activa favorecida con el desarrollo de actividades intelectuales y trabajos que ejerciten la curiosidad y la actividad mental. Leer, estudiar, realizar ejercicios intelectuales trabajos mentales impide que se atrofie la memoria. Ver libro El Cerebro de John J. Ratey.
Combatir el estrés. Sigue los consejos para combatir el estrés. Científicos han demostrado recientemete la estrecha relación entre envejecimiento y estrés.
Respiración, relajación, balnearioterapia. Cuidar la respiración integral y especialmente la respiración abdominal. Llevar a cabo prácticas de relajación frecuentemente. Favorecer el contacto con el agua a través de baños, hidroterapia y y otras actividades. Ver respiración y relajación.
Vida familiar y social. Cuidar de forma equilibrada las relaciones familiares y sociales. Fomentando un espíritu positivo y de sincero interés en beneficio de terceras personas. Solucionar problemas de índole familiar.
España se encuentra en tercer lugar entre los países más longevos, tras Japón y Canadá. Detrás de España se encuentran países como Suiza o Francia. La razón de la longevidad española hay que buscarla en las ventajas de la dieta mediterránea rica en frutas y verduras y legumbres aceite de oliva, entre otros alimentos. Así que, anímese a vivir más años.
Alimentación. Una dieta de 1500 calorías es beneficiosa para la salud y ayuda envejecer más lentamente. Moderación en las comidas y consumir menos calorías de las recomendadas propicia una vida más larga. En la dieta se deben incluir alimentos antioxidantes frutas y verduras de colores vivos y cereales integrales. Pescado preferible al consumo de carne. Un vaso de vino tinto en las comidas también es muy recomendable.
Actividad física. Hacer ejercicio físico de acuerdo con la edad: caminar, subir escaleras, ganar, hacer ejercicios sencillos, jugar al golf, práctica de yoga acorde con la edad, etc. contribuyen a mejorar la sensación de bienestar y casi todos los indicadores de salud, sobre todo los relacionados con el sistema cardiorespiratorio. Ver Pilates.
Reír y pensar de forma optimista. Es fundamental tener la mente ocupada en pensamientos positivos. La mente ejerce un papel determinante en el buen funcionamiento del cuerpo humano.
Actividad mental. Para una vida longeva es fundamental mantener una memoria activa favorecida con el desarrollo de actividades intelectuales y trabajos que ejerciten la curiosidad y la actividad mental. Leer, estudiar, realizar ejercicios intelectuales trabajos mentales impide que se atrofie la memoria. Ver libro El Cerebro de John J. Ratey.
Combatir el estrés. Sigue los consejos para combatir el estrés. Científicos han demostrado recientemete la estrecha relación entre envejecimiento y estrés.
Respiración, relajación, balnearioterapia. Cuidar la respiración integral y especialmente la respiración abdominal. Llevar a cabo prácticas de relajación frecuentemente. Favorecer el contacto con el agua a través de baños, hidroterapia y y otras actividades. Ver respiración y relajación.
Vida familiar y social. Cuidar de forma equilibrada las relaciones familiares y sociales. Fomentando un espíritu positivo y de sincero interés en beneficio de terceras personas. Solucionar problemas de índole familiar.
España se encuentra en tercer lugar entre los países más longevos, tras Japón y Canadá. Detrás de España se encuentran países como Suiza o Francia. La razón de la longevidad española hay que buscarla en las ventajas de la dieta mediterránea rica en frutas y verduras y legumbres aceite de oliva, entre otros alimentos. Así que, anímese a vivir más años.
Vivir más años
Aquí tienes una serie de consejos que encontramos en artículos especializados sobre el tema de la longevidad:
Alimentación. Una dieta de 1500 calorías es beneficiosa para la salud y ayuda envejecer más lentamente. Moderación en las comidas y consumir menos calorías de las recomendadas propicia una vida más larga. En la dieta se deben incluir alimentos antioxidantes frutas y verduras de colores vivos y cereales integrales. Pescado preferible al consumo de carne. Un vaso de vino tinto en las comidas también es muy recomendable.
Actividad física. Hacer ejercicio físico de acuerdo con la edad: caminar, subir escaleras, ganar, hacer ejercicios sencillos, jugar al golf, práctica de yoga acorde con la edad, etc. contribuyen a mejorar la sensación de bienestar y casi todos los indicadores de salud, sobre todo los relacionados con el sistema cardiorespiratorio. Ver Pilates.
Reír y pensar de forma optimista. Es fundamental tener la mente ocupada en pensamientos positivos. La mente ejerce un papel determinante en el buen funcionamiento del cuerpo humano.
Actividad mental. Para una vida longeva es fundamental mantener una memoria activa favorecida con el desarrollo de actividades intelectuales y trabajos que ejerciten la curiosidad y la actividad mental. Leer, estudiar, realizar ejercicios intelectuales trabajos mentales impide que se atrofie la memoria. Ver libro El Cerebro de John J. Ratey.
Combatir el estrés. Sigue los consejos para combatir el estrés. Científicos han demostrado recientemete la estrecha relación entre envejecimiento y estrés.
Respiración, relajación, balnearioterapia. Cuidar la respiración integral y especialmente la respiración abdominal. Llevar a cabo prácticas de relajación frecuentemente. Favorecer el contacto con el agua a través de baños, hidroterapia y y otras actividades. Ver respiración y relajación.
Vida familiar y social. Cuidar de forma equilibrada las relaciones familiares y sociales. Fomentando un espíritu positivo y de sincero interés en beneficio de terceras personas. Solucionar problemas de índole familiar.
España se encuentra en tercer lugar entre los países más longevos, tras Japón y Canadá. Detrás de España se encuentran países como Suiza o Francia. La razón de la longevidad española hay que buscarla en las ventajas de la dieta mediterránea rica en frutas y verduras y legumbres aceite de oliva, entre otros alimentos. Así que, anímese a vivir más años.
Alimentación. Una dieta de 1500 calorías es beneficiosa para la salud y ayuda envejecer más lentamente. Moderación en las comidas y consumir menos calorías de las recomendadas propicia una vida más larga. En la dieta se deben incluir alimentos antioxidantes frutas y verduras de colores vivos y cereales integrales. Pescado preferible al consumo de carne. Un vaso de vino tinto en las comidas también es muy recomendable.
Actividad física. Hacer ejercicio físico de acuerdo con la edad: caminar, subir escaleras, ganar, hacer ejercicios sencillos, jugar al golf, práctica de yoga acorde con la edad, etc. contribuyen a mejorar la sensación de bienestar y casi todos los indicadores de salud, sobre todo los relacionados con el sistema cardiorespiratorio. Ver Pilates.
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Aumenta la rapidez de Windows XP y Vista hasta límites insospechables
Si quieres sacarle un rendimiento extraordinario a tu Windows XP y Vista y conseguir que llegue a niveles de optimización desconocidos hasta ahora, quizás Mz CPU Accelerator pueda ayudarte.
Esta pequeña utilidad gratuita te permite orientar la capacidad de la CPU al programa que tengas en primer plano. Es decir, según el nivel de prioridad que otorgues, la CPU se orientará un poco, mucho o casi exclusivamente al programa con el que estés trabajando en ese momento. El resultado es una mejoría ne el rendimiento y la rapidez muy notable. El programa por su parte no molesta para nada, únicamente es abrirlo, activarlo, y enviarlo a la barra de tareas.
Puedes programarlo para que se active con el arranque de Windows y que se active automáticamente y no tendrás que preocuparte nunca más de él. Así de sencillo y así de eficaz.
Enlace: Descargar Mz CPU Accelerato (Softpedia)
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